（南昌大学学生会 魏锦钰讯）为进一步加强校、院学生会组织骨干队伍建设，激励广大学生骨干走在前、勇争先、善作为，广泛凝聚全校青年学生助力学校高质量发展的青春共识，带领广大同学为建设“江西底色中国特色的世界一流大学”贡献青春力量。2024年4月26日晚，南昌大学团委学生会“立德计划”学生骨干拔尖人才训练营在人文楼开展专题讲座，特邀南昌大学心理健康教育中心副主任郑霞老师主讲。

郑霞老师结合立德计划成员心理健康问卷反馈的数据，以热身活动“我真的很不错”开启了“如何平衡学生骨干的学习与工作的压力”专题讲座。

授课过程中，郑霞老师指出要善用加减法：减少危险因素，增加保护因素，以提升心理弹性。同时，她建议学生在生活中寻找积极行为，每天总结三件好事，以提升幸福感。此外，她介绍了“我有，我能，我可以”的“三我”法，帮助学生骨干认识自己的优点，增强自信。郑霞老师强调各学生骨干应成为内心稳定、情绪平和，并具备积极应对挑战的能力的心理平衡的领导者。

此次讲座不仅加强了学生骨干队伍的心理健康意识，提升面对压力的自我调适能力，更是让学员学会有效管理自己的情绪，开启积极担当的骨干之旅。

南昌大学学生会“立德计划”学生骨干拔尖人才训练营第三期·骨干素养培训课告一段落，但关于“立德笃行”的学习永不止步。训练营将继续秉承“立德为先，培养未来”的宗旨，为学员提供更加全面的素养培训，助力其成为社会的栋梁之材。

作者：魏锦钰

指导老师：李翠