香樟青年动态
6月17日 星期日
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A、【南大快讯】
1)2018-2019学年夏、秋季学期Ⅱ类通识课(含在线开放课程MOOC)和创新创业课选课要求通知如下:
大三及以上学生选课时间:2018年6月19日12:30-6月21日11:00
大二学生选课时间:2018年6月20日12:30-6月21日11:00
大一学生选课时间:2018年6月21日12:30-6月22日11:00
详情见各学院通知。
B、【防止中暑的方法】
1)注意少食辛辣和高蛋白的食物:辛辣食品和高蛋白类食品都含有较高的热量,应尽量少服用,可以尽量以清淡饮食为主,多食青菜、水果。
2)别等口渴再喝水:每天大概要喝2升水,如果出汗过多,还要增加,可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。但不要一次饮入过多的水,以免造成水中毒。
3)用凉水冲手腕:可以每隔3小时用自来水冲手腕一次,每次冲一分钟,因为手腕是动脉血液流经的地方,用水冲可有效降低血液温度。
4)应少食多餐:当吃的东西越多时,所摄入的热量也越多,如果选择少食多餐,可以分散集中的热量摄入。
5)多喝降温饮品:一些饮品能有效降低体内热量,是预防中暑不错的选择,例如:凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
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